Eventos Realizados / agosto 2003

COLOQUE O STRESS A SEU FAVOR

Workshop promovido pelo Grupo de Estudos em Psicologia do Instituto Nokhooja. O grupo atua há 10 anos na pesquisa e elaboração de técnicas que geram as habilidades necessárias ao desenvolvimento da consciência. É formado por profissionais que agregam diversos conhecimentos como psicologia, pedagogia e educação, musicoterapia, terapia corporal, eletrônica, música e artes plásticas.

Objetivo do Workshop
Desenvolver a percepção e dar instrumentos que permitam ao indivíduo lidar com as situações de tensão de forma mais saudável e produtiva.

Programa
9:00h - Chegada / café da manhã / entrega de pastas (cadastro, recibo)

10:00 - Apresentação: Aprendendo sobre o stress e aprendendo com o stress
- Conceito e histórico do stress;
- Sintomatologia do stress;
- O "coping" e seus níveis de tolerância;
- Sensibilização ao estado corporal, emocional e intelectual;
- Atenção e maior abertura para a percepção;
- Novos paradigmas de atitude;
- Estilos pessoais e mecanismos de defesa

12:30h às 14:00h - Almoço

14:00h às 15:45h - Introdução e desenvolvimento ao tema do relaxamento: "Relaxar e ativar".
- Conceitos básicos de hipotonia e hipertonia;
- Como relaxar e abrir-se para uma nova postura;
- A natureza da respiração e seus efeitos


15:45h às 16:00h - Intervalo para o café

16:00h às 17:30h - Relaxamento / Vivência / Avaliação

Metodologia
Exposição dialogada com exercícios vivenciais e interativos, de maneira a tornar claro os conteúdos teóricos com a prática do dia a dia.

Recursos: apresentação de slides em multimídia, música em CD, sons de percussão ao vivo, dinâmicas de grupo, exercícios corporais e vivenciais, relaxamento.

Metodologia embasada num provérbio chinês bem antigo: "Se eu ouço, eu esqueço; se eu vejo, eu lembro; se eu vivencio, eu faço".

Os diferenciais deste trabalho são os exercícios interativos e vivenciais conectados com a música. As músicas são especialmente elaboradas com ritmos, notas e compassos que alteram estados sensoriais e desencadeiam o relaxamento de cada indivíduo. Integrados com os exercícios vivenciais que objetivam a sensibilização, o mapeamento e o funcionamento do corpo, das emoções e do intelecto; esta experiência possibilita ao indivíduo adquirir ferramentas que facilitarão a administração do stress no seu dia a dia. O intuito não é negar o stress, mas sim, aceitar o stress como um mobilizador de ações positivas.

TRANSFORME SEU COTIDIANO APRENDENDO COM O STRESS

Data: 30/08/2003 (sábado)
Horário: 9 às 17:30h
Local: Sede Campestre do Instituto NoKhooja em Jarinu - SP (próximo à Campo Limpo Paulista).